美容と健康に必要なサプリメントの量とは？

サプリメントで大事なことは2つあると思っています。
「何を摂取するか」と「どれだけの量を摂取するか」ということ。

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老けて見える“シミ”を何とかしなければ

暑くてたまらないですね。
UVケアは欠かさず行っていますが、
それでもたまに忘れちゃったりして。

紫外線のトラブルで怖いのがシミ。

シワはまだ許せるところがあるんですけど
シミはねえ……。

対策法、下記にて教えます。

老けて見える“シミ”を何とかしなければ

SPOT LIGHT男美塾にて公開中

むくみを解消するなら、足揉みで血行アップ！

みなさんこんにちは。
男性美容研究家の藤村岳です。

まだまだ暑い日が続いていますね。
ボクは冬生まれなので、暑さが天敵。

身体に負担をかけているな、と思いながらも
エアコンを稼働させて仕事をしています。

まあ、温度調整とか扇風機を組み合わせて、
なるべく節電しながらですけどね。

で、そうなると気になるのがむくみ。
男性だって、冷え性にもなり、むくみだって起きるんです。
筋肉量の少ない女性なら、なおさらのことでしょう。

そこで、最近、ちょいとお先に手に入れて
活用しているのが、こちら

↓

エアーマッサージャー レッグリフレ EW-NA33
オープン価格 20120年9月1日発売


パナソニックのマッサージシリーズって、
個人的にツボでして、去年も購入しました。
＊ちなみにこれ。エアーマッサージャー フットインリフレの
しかもピンク！ 売れ筋でそれしか在庫がなくて（笑）

閑話休題。

何がいいって、誰かに揉んでもらっているような
感じがしっかり味わえるところ。
お気に入りは「ふくらはぎ絞り上げマッサージ」のコース。
これがですね、下から指でググッと押されているように
がっちり効いてくるんですよ。

さらに温感機能がついているから、じんわり温かい。
部屋は冷やしておきながら、足先は冷たくなるので
温めるという二律背反なんですけどね……。

そして「足コース」にすると足裏マッサージを受けて
いるのと同じでツボを刺激してくれるのもいい！
街場のマッサージ店に行くと10分1000円くらいしますからね、
そう考えるとコストパフォーマンスもいい。

男性の場合、隠れ冷えが多いんです。
自分では汗っかきで、冷え性とは無関係と思っていても
実は末端や身体の内側が冷えていることも。
だから身体は温めようとして、表面がのぼせることもあるとか。

適度な運動がいいのですが、忙しい中、続けることは
なかなか難しいものです。

そんな時はお手軽機器で血行を促進して
循環をよくすることもいいんではないでしょうか？

悩んだら、とりあえずコレ

いま、美容液が男性に人気だ。スキンケアの知識が深まり、

その必要性を認識して いる男性が徐々に増えてきている証拠だといえよう。

カウンセリング時の質問も、

今までは「何を使えばいいの？」というものだったが、

最近では「シミに悩ん でいるから、何を使えばいいの？」

とより具体的になってきている。

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悩んだら、とりあえずコレ

ボクとタバコとキャラバンと

先日、ランチしながら新商品のキャラバンを受けました。
ボクらにとっては説明の必要も無いのですが、
PR会社とかキャラバンをご存じない方のためにちょいうとご説明を。

キャラバンというのは、新商品を紹介してくれることです。
中には既存のものもあったりしますが、ボクらにとってはとても
大事な情報収集の機会です。

PR会社はいくつものブランドや商品を担当しているので、
それを縦横無尽に紹介してくれるのもおもしろいところ。

企画のヒントになったり、忘れていたアイテムを思い出したりと
とても助かっています。何より担当の方とゆっくり話ができるのもうれしい。

で、その時にランチやお茶をするのですが、
ボクはタバコが苦手でして。
お店選びは完全分煙or禁煙スペースでお願いしています。

先日、事務所の側でランチをすることになり、
最初はUAのカフェを指定されたのですが、変更してもらうことに。
あそこは分煙されていなくて喫煙OKなんですよね。
テラスだけでなく、たしか室内も……。

あ、でも、ずいぶん前に行って、閉口したのでそれ以来行っておらず、
もしかしたら状況は変わっているかも。

結局、別のイタリアンでキャラバンを受けることになりました。

それは大正解。
早めの時間だと他のお客さんがいなくて、ゆっくり話もできました。
もちろん禁煙だし。

タバコを吸う方の権利はもちろん尊重します。
ボクだってお酒を飲みますから、嗜好品に対する気持ちはわかります。

ただ完全喫煙の逃げ場のない空間だと困ってしまうわけ。
この前、新宿で朝早くに撮影があった折、評判の高い喫茶店で
モーニングを食べたんです。
たしかにパンもハムも美味しくて満足でしたが、
隣の方の煙がすごくて、とにかく詰め込んで、逃げるように退出。
すごく残念。また行きたいとは思えないんですよね。

ボクの周りの人たちはすごく気を遣ってくれて
煙の方向を気にしたり、換気扇をつけたりしてくれます。
ありがたいですね。

吸う人も、吸わない人も……というJTのCMにもありますが
どちらも気持ちよく共存するには、
場所の提供者の意識にかかっているのでしょう。

美容の観点からもタバコは紫外線と同じくトラブルのもと。
でも、吸う人にとっては心を落ち着かせてくれるというメリットもあるわけで。

難しい問題ですよね。

片岡英彦さんのインタビューを受けました

【WEBダカーポ　NGOな人々】の取材で

コミュニケーションプロデューサーの片岡英彦さんから

インタビューを受けました。

ちなみにNGOとは、

「NGOな人々」”Non-GAMAN-Optimistとは
「ガマン」していられず、チャレンジをし続け、決して諦めない 「楽観人」

とのこと（サイトより抜粋）。

あ、たしかにボク、ガマンするより動いちゃう。
勢いで会社辞めて、美容業界に入ったもんねw
あと、かなりオプティミスト。
悩んだり、迷ったりもするけど、一晩寝るとわりとケロッとする。
エヘヘ。

で、その片岡さんはほんわかと温かみのある方で、
ついつい話が長くなってしまいました。

片岡さんは本当に話を引き出すのが自然で
「これも伝えたい！」という気にさせてくださる
いわゆる聞き上手な方ですね。

で、スキンケアの場合、話だけでは伝わりにくいので
片岡さんのパーソナルカウンセリングもしたんですよ。
顔まで洗っていただきました。
こんなインタビューあんまりないですよね。

シェービングの習慣をうかがってみると、
これがボクがずっと提唱しているパターンとほぼ同じ。
すばらしい！！！

ああ、もっと言いたいけど、それはアップされるのを待ちますか。
ということで、どんな記事になるかすごく楽しみです。

ちなみに今回は大好きなMAISON KITSUNÉの
ポロシャツで撮られてみました。
ボクがボーダーを着るのってあんまりないんです。



記事がアップされたら、またお知らせしますね。

ハチミツシャンプーでスッキリ

みなさんこんにちは。
男性美容研究家の藤村岳です。

すみません。
ちょっとご無沙汰してしまいました。

暑い日が続いたかと思うと、急に寒くなってビックリ。
徐々に暑さが復活してきた東京からお伝えします。

さて、今、スカルプシャンプーの記事を執筆しておりまして
ここのところ、様々なシャンプーを試してました。

しかし、スカルプケアって、すっかり市民権を得ましたよね。
それを定着させたのはアンファーの「スカルプD」でしょう。
やっぱり男性にとって薄毛は気になるところ。
上手にケアしたいものです。

で、スカルプシャンプーは某雑誌の企画でして、
記事が出たらまた、別途お知らせしますが、
取材中に気になったものがありましたので、今日はそのお話しを。

その記事のコンセプトとはちょっと違いましたので、
紹介はしませんでした。でも、いくつか試した中でとてもよかったのが、
HACCIの「ブーケブラン シャンプー」でした。

HACCIといえば養蜂場が主体となったハチミツ製品でおなじみのブランド。

濃密な黄金ハチミツを配合したシャンプーはきめ細かい泡で
優しく洗うことができます。
ほんのり甘めの香りがバスルームに広がって、それも心地よいのです。
男性が気にするシリコンも入っていないのもうれしいですね。

あとね、ボクはワックスでスタイリングすることが多いのですが、
その汚れもスッキリ落としてくれる。これ、便利。
でも、カサカサしない。

頭皮の皮脂をなんでもかんでもとってしまうことは、
かえって悪影響を与えてしまうんです。
だから洗いすぎない、とりすぎないってのはシャンプーにとって重要なこと。
洗い過ぎの男性が頭皮に炎症を起こしているのをよく見かけます。

気をつけてくださいね。

あと、泡切れもいい。
スッキリするんだけど、洗い上がりがなめらかなのはハチミツパワーかな。

パッケージがやや女性っぽいんだけど、男性が使ってももちろんOK！

最近は、以前紹介したラウアといい、このHACCIといい、
素晴らしいシャンプーが増えてきているなあ、と実感。

みなさんはどんなシャンプーが好きですか？

HACCI ブーケブラン シャンプー 240ml 3150円